В режиме минимального старения.

Думаю, что знают все неоспоримый факт - что бы дольше выглядеть молодой и чувствовать силы - нужно о себе заботиться.
Думать нужно не только о собственном организме, но и об окружающей среде (я имею в виду хотя бы дом) и конечно же о душе.
Есть 7 условий поддержания организма:
   1.   Почаще дышите свежим воздухом и следите проветривайте помещение где сами живете и работаете.
   2.   Пейте только фильтрованную воду.
   3.   Обязательно очищайте организм. Пейте по 2 литра воды, кушайте клетчатку, селен, витамины с фолиевой и никотиновой кислотой.
   4.  Займитесь тем, что бы снизить уровень сахара в крови. Вместо конфет, булочек - купите сухофрукты и изюм. Это очень сладко.
   5.   Не забываем о йоде. Организму нужен йод. Тут поможет  йодированная  соль, морская капуста, спирулина (водоросль).
   6.  Повышаем иммунную систему. Покупаем поливитамины и минералы (цинк, селен) , антиоксиданты, коэнзим Q10. Кушаем овощи, фрукты.
   7.  Сердечно-сосудистая система нуждается в поддержке. Это не сложно. Купите боярышник, селены, бананы, витаминки группы В, изюм и курага. Ходите в спорт-зал или гуляйте, устраивайте пробежки, но это должно войти в норму, как постоянный режим. Не забывайте о позвоночнике. Мышцы держите в тонусе всегда. И пусть это будет хотя бы ходьба.